すきま時間でダイエット! 通勤電車でできる簡単トレーニング2選

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立ってても座っていても通勤時間は超有効 週5日の朝夕、通勤電車に乗っているあなた。その時間をジム代わりに使いませんか?ここでボーッとしているのは、ちょっともったいないかも。目と頭を使うのは会社で十分できること。電車の中では体を使いましょう。 …

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