ニューストップ > ライフスタイルニュース 海外旅行 睡眠 健康トリビア 美容 裏ワザ・豆知識(ライフハック) 雑学・トリビア マイナビウーマン 時差ボケに効く食事方法が判明 2014年7月26日 21時32分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 時差ボケに効く食事の仕方が判明したという 夕食にがっつり炭水化物を食べ、朝食には炭水化物を抜くと良い インシュリンが体内時計のリズムに影響を与えるためとのこと 記事を読む