厚生労働省の国民生活基礎調査（平成22年）によると、20代〜40代女性の約40％もの人が便秘に悩んでいるようです。その中で“体質だから”と諦めている人も少なくないのではないでしょうか。しかし、そもそも体質ってどうやって作られているのか気になりませんか？そこで今回は、健康管理士の筆者が“万病の元”とも言われる便秘体質を改善するための生活習慣についてご紹介します。毎日お通じがないのは便秘？そもそも便秘とはど