カロリー計算不要!食事の黄金比レタスクラブ

カロリー計算不要!食事の黄金比

by ライブドアニュース編集部

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この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • Instagramのフォロワー43万人超のママダイエッターが考案した黄金比を紹介
  • 「たんぱく質・脂質が1、糖質が1、野菜・副菜が2」の黄金比で盛り付ける
  • 面倒なカロリー計算は不要で、14kgの減量に成功した理想の食事だそう
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