by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
- Instagramのフォロワー43万人超のママダイエッターが考案した黄金比を紹介
- 「たんぱく質・脂質が1、糖質が1、野菜・副菜が2」の黄金比で盛り付ける
- 面倒なカロリー計算は不要で、14kgの減量に成功した理想の食事だそう
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