パッと見の見た目印象に大きく影響する下半身のシルエット。スタイルをより良く見せるためにも、適度に引き締まめておきたいところです。そんな下半身を引き締める定番エクササイズが「スクワット」ですが、なかなかハードなのが難点。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが、床に座って、お尻を使って歩く【ヒップウォーキング】になります。脚の付け根周辺の筋肉も強化できるので、骨盤の歪みの改善やお腹周りの引き締め効
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パッと見の見た目印象に大きく影響する下半身のシルエット。スタイルをより良く見せるためにも、適度に引き締まめておきたいところです。そんな下半身を引き締める定番エクササイズが「スクワット」ですが、なかなかハードなのが難点。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが、床に座って、お尻を使って歩く【ヒップウォーキング】になります。脚の付け根周辺の筋肉も強化できるので、骨盤の歪みの改善やお腹周りの引き締め効