スラリとした脚のラインを手に入れるために鍵となるのが“ふくらはぎのむくみ対策”です。それに、ふくらはぎは“第２の心臓”と呼ばれるように血行促進の要となるパーツですから、きちんとむくみをケアしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎの引き締めにも効果的な簡単ストレッチになります。🌼座ったまま毎日20回でOK。続けるほど【ふくらはぎ＆足首が引き締まる】簡単習慣むくみ撃退。ひざ下の