「お腹を凹ませたい」、「失われたお腹のくびれを取り戻したい」と考えている方は少なくないでしょう。そんな“くびれた細ウエスト”へ近づくためにはお腹周り全体に適度に筋肉をつけることが大切になります。そこで習慣に採り入れたいのが、１日１分程度でできる簡単エクササイズ【サイドシザース】です。🌼理想のペタンコお腹へ１日10セット【腹筋＆くびれ作りに効果大】の簡単習慣 サイドシザース背中と両脚を浮か