“ずぼら筋トレ”は週1でＯＫ “ずぼら筋トレ”は、引き締めるための筋トレ。だから週1回でＯＫです。しかも、それも続かないかも…と心配な人は、一つのエクササイズを1回でもアリ。1回でも、続けている自分をほめてあげましょう！ さて、今回はお尻の … "高い位置で盛り上がる美尻になれる！パンツルックがかっこよくなる“ずぼら筋トレ”" の続きを読む