筋膜とは？ 筋膜とは、複数の筋肉を包むようにある膜で、いくつかの膜で体全体を包んでもいます。体を斜めに覆うもの、腕全体、脚全体など、ラインが決まっています。この膜が引き攣れてしまうと、筋肉自体もそれに合わせて収縮してしまうため、筋肉をほぐす … "もっと体が動くようになる！筋膜を伸ばす“筋膜ヨガ”" の続きを読む