筋肉が緩むと月経痛を重くする 女性は、生理周期によって体調に変化が生じやすいもの。だからその都度、トレーニングメニューも変えることが大切です。自分の体と向き合いながら鍛えることで、生理にまつわる悩みもだんだんと解決していくはず。 骨盤やその … "重い生理痛は筋肉が緩んでいるのが原因？女性が骨盤まわりを鍛えたほうがいい理由とは？" の続きを読む