腰のまわりの仕組み スポーツやトレーニングをして疲れている時、腰が痛くなることがありますね。腰まわりはどのような仕組みになっているのでしょうか？ 二足歩行とスムーズな体の動きを支えているのは、脊柱のS字カーブ。これを大臀筋、腹筋、背筋がサポ … "お尻と太ももの引き締め＆腰痛改善！腰まわりの“コルセット筋肉”を鍛えるポーズ" の続きを読む