持久力をつけると起こるいいこと 持久力を強化すると、疲労物質とも言われる乳酸の除去能力が高まります。つまり、疲れにくい体になれるというワケ。また乳酸は、老化を加速させたり、肌荒れを引き起こす物質でもあるので、アンチエイジングや美肌にもつなが … "アンチエイジング＆引き締め効果抜群！疲れにくい体になれる持久力強化トレ" の続きを読む