股関節は動きの要 トレーニングをしていたり、ヨガをしていたりすると、いつも気になってしまうのが股関節の柔軟性ではないでしょうか？筋トレにしてもヨガにしても、股関節は動きの要。ここが硬いと自由な動きが制限され、体のあちこちに必要以上の力を入れ … "知っていればもっと効率よく体を使える！股関節の6方向の動き" の続きを読む