朝からしっかりエネルギーチャージ 寝ている間に体内にたまった老廃物を排泄するための時間が、朝。起きがけには水分を取って、腸内の排泄を促すのがおすすめです。それが心地よい目覚めにもつながります。 そして日中のストレスに立ち向かうためには、朝の … "深い睡眠がとれてシャッキリ起きられる！心地よく目覚めるためのポーズ" の続きを読む