いつの間にかお腹周りに贅肉がついていたという経験は誰しもあると思いますが、余計な脂肪がつきやすいお腹周りだからこそ、無理なく続けられるエクササイズを習慣にしていきたいもの。そこでぺたんこお腹をキープするべく習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【ひざ曲げニータッチ】です。🌼自重だけで腹筋を奥まで強化。１日たった１分【ペタンコお腹】に導く簡単習慣 ひざ曲げニータッチ寝そべった状態から上半身