体を動かしたいけど、毎日忙しくて時間がない…なんてことはありませんか？そんなときはYoutubeで大人気のMarikoさんの「寝落ちヨガ」がおすすめです。1日1分、寝る前にベッドや布団の上で行えばOKなんです。今回は、自律神経が整うワニのポーズをご紹介します。 ぐっすり眠れる「寝落ちヨガ」簡単な動きで「自律神経の乱れ」を整える！ワニのポーズ「寝落ちヨガ」は寝る前、パジャマに着替えてベッドや布団の上で行います。1ポ