「ダイエットしたいけれど、できれば運動をせずに痩せたい」と思っている人は多いことでしょう。確かに運動が苦手であれば、運動をせずに痩せたいですよね。そこで、今回はトレーナーである筆者が運動なしで、ダイエットにつなげる方法を紹介していきます。急激な食事制限をせず長期的に考える画像：Yuriy Maksymiv ／Shutterstockトレーナーである筆者の考えでは、「運動をせずに痩せよう」とすると、その分、食事面で多くの制限