今すぐこの脂肪をどうにかしたい！そんなときにジムへ入会してみたものの、途中で挫折した人は少なくないでしょう。忙しい女性にとって時間をとって通い続けるのは至難の技ですよね。そんな女性にオススメなのが、家でできるエクササイズです。今回はヨガインストラクターである著者が、おススメのエクササイズについてご紹介します。余分な脂肪は体の冷えた部分に多くつきやすく、ある程度の筋肉量がないと落とすのも難しいもの