最近ではココナッツオイルの人気も高まってきましたよね。でも油なんだからあまり摂らないほうがいいと避けてはいませんか？実はしっかりと油を食事に取り入れることが美肌やアンチエイジングには不可欠だと筆者は考えます。“普段から油を正しい摂り方で食事に取り入れること”これがとても大切なのです。今回はそんな中でも、筆者がおススメする“ココナッツオイル”をご紹介いたします。油に対しての考え方ココナッツオイルのお