外で頑張っているのだから、家でくつろぐときぐらいゴロゴロさせて。分かります、その気持ち。体づくりのプロである筆者がこの相反した願望を叶えてみせましょう。そこで今回は身体づくりのプロである筆者が、ゴロゴロしたいけど痩せたい！というよくばり女性のためのエクササイズをご紹介します。それでは、ゴロゴロ姿勢からスタート！■足かけヒップ伸ばし（1）くつろいだ姿勢から、仰向けで両ひざを立てます。（2）片方の足をひ