寒いというだけでみるみる肩周りが疲れてしまうことはありませんか。例えばスマホをずっとみているだけでも顔が画面に近づきすぎて、背中が丸まり、気がつけば慢性的なゴチゴチ肩になってしまっていたという方も少なくありません。そこで、今回はスマホの疲れない姿勢と肩こりさんが肩ラクさんになる簡単ボックスエクササイズをご紹介します。■スマホをより快適に使う姿勢とは？ポイントはひとつだけ！脇を必ずしめること。肩がゴ