シリーズ化しております“今日の1分ヨガ”。実践していますか？今回は女性なら誰もが気になる骨盤へのアプローチができるヨガポーズをご紹介しましょう。ヨガインストラクターである筆者も骨盤周りのケアは欠かしません。今回紹介するヨガポーズも簡単！ぜひやってみて下さいね！■骨盤を整えるポーズは時間別に変えてみよう骨盤は1日のうちでゆるやかに開閉します。特に女性は開閉が大きく、男性に比べて歪みやすい傾向があり