年明けに向けていっそう慌ただしくなる年末、体の疲れが徐々に蓄積してそろそろ限界近くに感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？年明けまでもう少しだからと、疲れを引きずりながらのお仕事は効率的ではありません。また、集中力が減退し、うっかりミスやけがをしやすくなったり、免疫力が低下して風邪でダウンなんてことにも……。そこで、今回は健康運動指導士である筆者が、年末にやりたい！全身のめぐりを良くする