SNSなどを見ていると、とても忙しそうに仕事をしているのに、手の込んだ料理を作ってアップしていたりする人っていますよね？一方で、仕事や家事など、いつもバタバタと時間に追われている人もいます。その違いは何なのでしょうか？今回は心理カウンセラーでもあり、月30本以上のコラムの執筆、講師業、子育て支援活動、そして栄養管理のプロであり調理師として家族のバランス食など家事も担っている筆者が、有効的な時間の使い