病院に行く程ではないけど、腰が何だか重い、だるい。現代病である腰痛は、姿勢・過労・腰を支える筋肉が弱いなどの、“不良姿勢”と“運動不足による筋力低下”が誘因となり起こる、腰の筋肉の疲労による腰痛である場合がほとんどです。また、ヒトの骨格は元々、重たい上半身を腰で支えた不安定な構造。腰に無理が重なれば、腰痛を起こしやすくなるためケアが必要です。そこで今回は、働く人の腰痛予防インストラクターの資格を持