忘年会シーズンからお正月にかけて気になるのが食べ過ぎのみ過ぎによるお正月太りですよね。お正月明けにおそるおそる体重計を乗るとびっくりしてしまった経験はないですか。そろそろ動かないとと思っても寒い、動きたくないという思いにより運動を始めることが困難な季節ですよね。食事制限もしなきゃと思っても今度は新年会などでまたもや体重増なんて経験はありませんか。そこで今回は姿勢調律士の筆者が、たったひとつのルール