肩こりがひどいとき、皆さんはどうしていますか？限界まで我慢？マッサージにかけこむ？確かに、凝った部分を揉んでもらうと気持ちいいですね。そういった方法を取れば一次的には楽になりますが、しばらくするとまた凝り始めます。寒冷からも、筋肉は凝り固まってきます。定期的なケアをしないと肩こり持ちの人にとってはこの時期特にツラいですね。そんな症状を少しでも楽にしてあげたい！そこで今回は運動指導のプロである筆者