今年も残りわずかとなりましたね。年末年始はどうしてもお付き合いなどで食べ過ぎ、飲みすぎが増えるうえに、お正月は家でゆっくり……そんな生活で、毎年多くの人が“正月太り”にため息をついてしまいます。そこで今回はダイエット指導歴24年の筆者が、“本気で痩せるためには、まずやめるべきこと3つ”をご紹介します。■1：ついついやってしまう……早食い忙しい人にとって、食事の時間はつい空腹を満たすだけのため、もしくは