年末年始は忘年会や新年会、お正月休みも合わせると、お酒の席も増え、暴飲暴食をしやすくなる時期です。お正月太りで落ち込むのを防ぐために、今から対策をしていきましょう。今回はヨガインストラクターであり体調整のプロである筆者が、お正月太りを予防するストレッチエクササイズをご紹介します。■代謝を上げる！大きな筋肉を「固めない・目覚めさせる」寒い季節、だだでさえ脂肪を蓄積して体を温めようとする時期です。代謝