疲れを癒し体をニュートラルに トレーニングをしたら、その後が大切です。全身の滞りを促し、リラクゼーション効果を高める「アクティブレスト」で、その都度、疲労をケアしましょう。 ポイントは、心地いいと感じるペースで行い、全身をニュートラルにする … "トレーニングの仕上げを習慣に！全身の滞りを促し疲労回復効果が高まるケア方法" の続きを読む