そもそも「基礎代謝」って何のこと？ ワークアウトをすると何度も聞く「基礎代謝」という言葉。正しい意味を知っていますか？代謝が悪いと太りやすい、だから運動をしましょう、脂肪が燃えやすいカラダを目指しましょう。そう言われて、わかったようなわから … "「代謝が悪いと太る」のメカニズムとは？ダイエットの基本「基礎代謝」について" の続きを読む