休日によく眠ったはずなのになぜかカラダが疲れている、そんな経験がありますか？日頃の睡眠時間が少なくても、休日に寝溜めをすれば良いと考えている人もいるでしょうか。でもその考え方は間違っているかもしれません。そこで今回は、現役の医師である、木村好珠先生と中村真樹先生に、睡眠負債のチェック方法と正しい対処法について伺いました。睡眠負債に悩んでいる人や快適な睡眠を目指している人は必見の内容となっています