年々「体力がなくなってきたかも」「筋力が減ってきた気がする」と感じることが増えていませんか？20代後半くらいから体型の変化や疲れ具合の変化を感じた経験がある方も多いはず。 今回はヨガインストラクターのNATTYさんに、30秒キープできるか挑戦してほしい“全身痩せを目指す”エクササイズを教えてもらいました。簡単な動きなので、おうちで気軽に体力試しとしてチャレンジしてみてくださいね！ 動画を見な