ダイエットをしたくても、激しい筋トレが苦手で運動でのアプローチを諦めてしまう方は多いのではないでしょうか。でも、これから暖かくなって薄着になるので、ボディラインが気になってきますよね。 そこで今回は、10回繰り返すだけで“全身痩せ”を目指せるエクササイズをご紹介します。寝る前の隙間時間で簡単にストレスなくできるので、エクササイズの習慣化づけの第一歩として始めてみましょう。 1：思い立ったらスグ