この筋トレで“くびれまくる”腹筋を作ろうトレ女の必須科目の筋トレですが、筋肉を鍛えるといいのはナゼでしょうか？筋力が強化されると、骨格がしっかりしてきます。それによりシャープな見た目になるのはもちろん、洋服が似合う均整の取れたボディバランスに近づけるのです。好きな洋服を着こなして、より素敵な自分になれる体を目指して頑張りましょう！今回紹介する筋トレは、腹筋。お腹の片側を鍛える動作（UNI）と、両側を