玉ねぎとヨーグルトがダイエットの最強コンビだって知っていましたか？ このコンビを一緒に食べると、玉ねぎに含まれる「水溶性食物繊維」とヨーグルトに含まれる「ビフィズス菌」や「乳酸菌」とが腸内細菌と結びついて、「やせ酸」とも呼ばれる「短鎖脂肪酸」を作り出すんです！腸内には消化したものをため込む「デブ菌」が住んでいて、悪玉菌が増えると、このデブ菌も増加。わずかな食べ物からも大量のエネルギーを吸収して脂肪