たったの30秒でOK！1日の代謝をUPさせるヨガポーズ「ダヌラアーサナ」WWO -Woman Wellness Onli…

たった30秒でできる 代謝をUPさせる簡単ヨガポーズ「ダヌラアーサナ」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 毎朝たった30秒でできる「代謝を上げるヨガポーズ」を紹介しています！
  • 弓のポーズの「ダヌラアーサナ」は姿勢を支える筋肉を鍛える効果があります
  • 腹部を刺激するので便秘体質の方にもオススメです☆
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