休日をどう過ごすかで悩んだことはありませんか？体を休めたいからと家でダラダラしていると、何だか休日を無駄に過ごしたような気になるし、かといってアクティブな休日は、体の疲れが取れないような気がするし……。“ストレス”というと悩みやプレッシャーのことを指すと思われがちですが、それらは“心理的ストレス”に分類され、実は体の疲れも、不眠や過眠、病気ケガなどとともに“生理的ストレス”に分類されます。自分は