ダイエットにエフォートレスな有効策☆ 食前に○○を摂取すると体重増加が防げる?! beauty news tokyo

食前の「野菜ジュース」がダイエットに効果的 血糖値の上昇が抑えられる？

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 食前の「野菜ジュース」がダイエットに効果的だと研究で明らかになった
  • 野菜ジュースを白米摂取前に飲んだ場合、食後の血糖値の上昇が抑えられた
  • 効果を期待して飲み過ぎるのではなく、食事全体のカロリーを考えるのが大切
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