プロは見た！40過ぎても美しい「美魔女」たちの共通点6つ

年々増えていくアンチエイジングの悩み。このままどんどん老けて、女らしさが失われてしまうんじゃないかと不安に思うときってありますよね。

でも、世の中には美魔女といわれる年齢を感じさせない女性が増え、正しい努力さえ続ければ、年齢を重ねても美しく輝き続けることは可能だと思いませんか？

今回はエステ講師の筆者が、今までに出会った“40歳を過ぎても美しい女性の共通点”をご紹介。若作りをしなくても、魅力的なover40を迎えるために参考にしてみてくださいね。

■早起きでリズムのある暮らし

お昼近くまでゴロゴロしてる、なんて聞いたことがないほど、40歳を過ぎて美しい女性たちは総じて早起きです。子育て、仕事、家事、と忙しい世代ということももちろんですが、心地よく過ごせる生活リズムが出来上がっているようです。

短くても質のよい睡眠をとり、朝はしっかり朝日を浴びて活動を始めれば、1日気持ちよく過ごせるだけでなく、乱れがちなホルモンバランスや自律神経もきちんと働きそうですよね。

■健康的な食生活

基本的に自炊で、その腕前はプロ顔負けな方が多いように思います。美容は健康の上に成り立つもの。バランスのよい食生活は、美容の土台のひとつともいえます。

添加物やファーストフードは体がほしがらないから、と口にしない人が多いですが、“体によいもの”を選んでいると自然にほしくなくなるのかもしれませんね。

■基本的なお手入れは欠かさない

疲れてメイクを落とさずに寝ちゃった、なんて聞いたことがないほど、年齢も重ねてなおも美しい女性たちは、基本的なお手入れが生活の一部になっているように感じます。

オールインワンなど時短コスメを使う方もいますが、洗顔は丁寧にされている人が多いです。スキンケアはまずは汚れをきちんと落とすこと。心に留めておきたいですね。

■美容感度が高く、自分に合ったものを探す

アンチエイジングの悩みが増える世代だからこそ、美容のアンテナを張り巡らせて、柔軟にチャレンジする人が多いように思います。プチプラコスメからデパコス、お悩み別ケアまで、情報を集めて自分に合ったものを試されています。

■運動習慣がある

ジムやヨガ、フラダンスなど、定期的に体を動かす習慣がある人が多いです。筋力が低下していくと代謝も落ちますが、運動習慣があることで同年代の方より代謝もよいのではないでしょうか。

■定期的にプロの手を借りたお手入れをしている

お家でコツコツお手入れをされる一方、定期的に美容院でカラーリングをしたり、月に1回フェイシャルエステに通ったり、プロのお手入れも取り入れている方が多いです。

白髪1本でも途端に老けてみられてしまうもの。普段自分では行き届かないケアは、プロに委ねた方がよいのはもちろんですが、“人に手をかけてもらう時間”を定期的に持つことで、いつまでも女らしさをキープする秘訣にもなっているのではないかと思います。

いかがでしたか？　特別なことではないけれど、毎日を丁寧に過ごして、人生を楽しむことが40歳を過ぎても美しくありつづける秘訣のようです。まずは生活の土台となる習慣から整えていきたいですね。

【筆者略歴】

※ 坂本 雅代 ・・・ 国際中医薬膳師／中医薬膳師／リフレクソロジスト／骨気小顔管理士。これまでに男女延べ1万人以上を施術。現在はサロン経営、エステ講師、美容ライターとして活動中。

【画像】

※ Nina Buday / shutterstock