「スラックライン」とは、1960年代のアメリカのクライマー達の遊びから生まれた”綱渡り”を楽しむエクササイズのこと。専用器具に張った5cm幅のナイロンベルトの上に立ったり歩いたりジャンプしたりすることで、遊び感覚で楽しみながら自然に体幹の筋肉を鍛え、バランス感覚を養うことができる。体幹の筋肉は、腕や脚を使うときに身体を安定させ、パワフルな動作や筋効率の向上などさまざまな運動効果に大きく関与しており、近年
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「スラックライン」とは、1960年代のアメリカのクライマー達の遊びから生まれた”綱渡り”を楽しむエクササイズのこと。専用器具に張った5cm幅のナイロンベルトの上に立ったり歩いたりジャンプしたりすることで、遊び感覚で楽しみながら自然に体幹の筋肉を鍛え、バランス感覚を養うことができる。体幹の筋肉は、腕や脚を使うときに身体を安定させ、パワフルな動作や筋効率の向上などさまざまな運動効果に大きく関与しており、近年