ニューストップ > ファッション・ビューティニュース > ぽっこりお腹を解消 簡単習慣 ランチ 便秘 エクササイズ ダイエット beauty news tokyo ぽっこりお腹を解消 簡単習慣 2025年1月30日 5時20分 リンクをコピーする ぽっこりお腹が悩みの種という方は少なくないと思いますが、その原因は筋力の低下だけでなく、内臓の機能低下による“便秘”なども挙げられます。そこで、そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、深い呼吸とともにお腹深部の筋肉を強化する簡単エクササイズ【プロットクランチホールド】です。プロットクランチホールド深い呼吸とともに行うことでお腹深部の筋肉を強化するエクササイズです。下腹の凹ませや整腸、さらには腰の痛みの 記事を読む おすすめ記事 ド軍マンシー、東京ドームで覚えた“違和感” 来日後は打率1割「ボールがきちんと」 2025年3月19日 15時13分 「妻は63歳、夫は31歳」32歳の“年の差婚”で「どうせ介護で捨てられるよ」アンチの言葉をパワーに変えるまで 2025年3月20日 15時53分 松重豊、韓国のバラエティ番組で受けた“悪質イジり”が大炎上…海の向こうの『孤独のグルメ』宣伝で起きている“不穏な騒動” 2025年3月20日 17時39分 番組降板の新井恵理那、“イヤミな前置き”コメントに視聴者「絶対に根に持ってる」 2025年3月19日 16時30分 「5つ星ホテルに4泊」で2000万円超…!宮内庁の資料で明らかになった秋篠宮夫妻「トルコ訪問」、驚きの「ホテル代内訳」 2025年3月21日 6時30分