ある程度の期間をかけてヘルシーな食生活と適度な運動をすることが健康的なダイエットの常識。そこでダイエット中に採り入れたいのが、かつて64kg→48kgと16kgの減量に成功した韓国アイドルグループI.O.Iのメンバー、チェヨンが「ダイエット中に積極的に食べていた」という２つの【ダイエットに役立つ食材】です。🌼５kg以上の減量に成功！食事内容を一工夫【ヘルシーに痩せる方法】とは 大豆食品で良質なタンパク質を