下半身のおデブ化の大きな原因の１つが“むくみ”。エクササイズやマッサージなどで小まめにケアしていきたいところですが、忙しさのあまり放置してしまいがちな方も少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節周りをほぐすヨガの簡単ポーズ【トカゲのポーズ】。下半身の血行やリンパの流れをスムーズにするだけでなく、脚全体の引き締め効果も得られます。🌼股関節周りを集中強化。減量効果も【太ももダイ