トレーニングの効果を無駄にしない体をつくる 体幹強化はトレ女なら絶対に行わなくてはならないトレーニングです。体幹が弱いと、ランニング、サーフィン、スキー、テニス、ゴルフ、自転車など、あらゆるスポーツのパフォーマンスをアップさせることができま … "体幹トレで美しい体作り！体幹強化＆メリハリボディに引き締める一石二鳥のトレメニュー" の続きを読む