お腹や太ももなど正面から見えるパーツを引き締めることに意識が向きがちですが、見落としがちなのが意外と見られている“背中”。そこで習慣に採り入れたいのが、泳ぐような動きで背中周りの筋肉全体を鍛えるピラティスの簡単エクササイズ【スイミングプレップ】です。肩や背中、股関節などの柔軟性UPも叶います。🌼背中のハミ肉とおさらば。１日１分【続けるほど背中が細くなる】簡単習慣 スイミングプレップ