運動不足や食べ過ぎで「お腹ぽっこり！」なんて事態は避けたいところですが、いざそんな時に慌てないためにも日頃から【お腹ダイエットに効く】簡単テクを習慣に採り入れておきたいもの。そこで参考にしたいのが、ベラ・ハディッドやアドリアナ・リマなど多数の人気モデルを指導するチャールズ・パスラー氏が明かす２つの簡単テクです。🌼腹筋運動より手軽にできるのが魅力。１日30秒【お腹痩せに効果大】の簡単習慣