腸活や発酵食と聞くとなんだか取り入れづらく、難しそうなイメージ。しかし、何げなく食べているヨーグルトは、腸内環境の改善や免疫力UPに欠かせない発酵食品のひとつなんです！ 今回は、身近な発酵食品を使って体の内側から美と健康を導いてくれるレシピをご紹介♪ヨーグルトでカラダ美人レシピ使うのはこれ出典: 美人百花.comヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境の改善に一役。そのままでもおいしいけれど、毎日食べ続ける