１週間で体重３kg減も可能?! 特別な食事制限や運動は不要【８時間ダイエット】 beauty news tokyo

注目高まる「8時間ダイエット」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 注目が高まっているという「8時間ダイエット」を筆者が紹介している
  • 1日の中で「食事の時間を8時間以内」におさめる、食事を毎日同じ時間にする
  • この2つのルールを守ることで、消化・排泄器官の正常化を促すという
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