【画像】くびれ母ちゃんの股関節リセットで体のゆがみが整う！おなかがへこむ！ 2/5

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ひざを広げて四つんばいになる
  • 足裏をつけて座る
  • ひざを広げて四つんばいになる
  • お尻を後ろに引く
  • 横になり、股関節とひざを90度に曲げる
  • 上側のひざを天井に向かって上げる
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